Freizeitspaß und ErholungSauna, Thermen und Spas genießen mit kleinen Kindern – das geht!?

Ein Thermenbesuch ist oft ein richtiger Höhepunkt im Familienurlaub. Auch mit Babys und kleinen Kindern könnt ihr hier viel Spaß haben – vorausgesetzt, ihr sucht euch die richtige Therme für euren Besuch aus.

von KidsAway-Redaktion

Saunabesuch mit Kindern?

In Skandinavien werden Babys und Kleinkinder ganz selbstverständlich mit in die Sauna genommen. Hierzulande dürfen Kinder oft erst ab drei oder vier Jahren mitschwitzen – dann sind sie zuverlässig trocken, können klar kommunizieren, ob sie sich wohlfühlen, und schaffen es, eine Zeitlang stillzusitzen. Das ist nicht nur angenehmer für die anderen Saunagäste, sondern auch wichtig, damit sich die Kleinen nicht zu sehr anstrengen.

Der Vorsitzende des Deutschen Sauna-Bundes, Professor Dr. Eberhard Conradi, hat gegen den Saunabesuch mit (gesunden) Babys und Kleinkindern grundsätzlich nichts einzuwenden – im Gegenteil, die Wirkung auf die Atemwege, das Abwehrsystem und die Haut sind durchweg positiv.

Achtet aber darauf, mit kleineren Kindern zunächst nur kurze Saunagänge ohne Aufgüsse zu machen – mehr als drei Minuten sollten es nicht sein. Gewöhnt euer Kind langsam an die Hitze, befeuchtet ihr Gesicht anfangs mit kaltem Wasser und steigert die Temperatur bei den Saunagängen schrittweise und nur langsam. In der Saunakabine sollten Kinder nur auf der unteren Bank sitzen, am besten nahe der Tür. Dann könnt ihr die Sauna bei Bedarf schnell verlassen, ohne die anderen Gäste zu stören.

 

 

Damit ihnen beim Saunieren nicht langweilig wird, brauchen kleine Kinder eure Unterstützung und wahrscheinlich viel Beschäftigung durch leise Erzählungen oder ruhige Denkspiele. Ihr seid also nicht nur als Aufsichtspersonen gefragt, sondern auch als Alleinunterhalter. Ein Erwachsener kann sich in der Sauna nur um jeweils ein Kind kümmern.

Statt eiskaltem Tauchbecken kühlt ihr Babys und kleine Kinder kreislaufschonend an der frischen Luft ab oder indem ihr mit der Hand kühles Wasser auf sie schöpft. Auch ruhiges Schwimmen im etwa 33° Celsius warmen Bewegungsbad ist okay. Reichlich zu trinken brauchen eure Kinder nicht erst nach der Sauna, sondern schon in den Stunden davor.

Zum Schluss solltet ihr euch gemeinsam im Ruheraum entspannen oder ein wenig spielen.

 

Sauna mit Baby, habt ihr das schon probiert? Oder seid ihr „Saunamuffel“? Wir sind gespannt auf eure Erfahrungen!

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